Sweet Reset – The Sugar Detox

Die beliebte 10-Tage-Zuckerfrei-Challenge

➼  In nur 10 Tagen raus aus der Zuckersucht:
mehr Energie, weniger Heißhunger, gutes Körpergefühl und klarer Kopf.

Sweet Reset ist deine sanfte 10-Tage-Detox-Challenge gegen Zucker-Crashs & Snack-Gelüste. Du wirst überrascht sein, wie leicht sich Veränderung anfühlen kann.

Jetzt für nur 47€ statt 299€!

98 %

der Teilnehmerinnen berichten:

Schon nach nur 3 Tagen war die Lust auf Süßes wie weggeblasen.

Mit Sweet Reset – The Sugar Detox

erlebst du in nur 10 Tagen, wie du leichter, frischer & energiegeladener wirst ohne Kampf, ohne das Gefühl fasten zu müssen, aber mit nachhaltiger Wirkung.

  • Stell dir vor, du startest deinen Tag ohne Zucker-Achterbahn, ohne Schuldgefühle und ohne „wo krieg ich den nächsten Keks her“. Stattdessen spürst du, wie dein Körper aufatmet, dein Kopf klar wird und du endlich wieder in deiner Kraft bist auch mitten im stressigen Business-Alltag.

  • Genau das schenkt dir Sweet Reset: sanfter Cut, machbar & liebevoll.

    Keine Diät.

    Kein erhobener Zeigefinger.

  • Sondern Rezepte, Mini-Routinen & Selfcare-Momente, die dich satt machen, auffangen und dir zeigen, wie gut es sich anfühlt, wenn dein Körper leichter wird und dein Alltag entspannter läuft.

Nach 10 Tagen Sweet Reset – The Sugar Detox wirst du …

  • Spürbar mehr Energie im Alltag haben – statt Mittagstiefs und Zucker-Crashs

  • Dein Verlangen nach Süßem besser im Griff haben

  • Ein neues, gutes Körpergefühl entwickeln und merken, wie gut dir kleine Zuckerpausen tun

  • Zuckerfallen sicher erkennen & umgehen – du wirst zur Zucker-Detektiv:in

  • Deine Verdauung entlasten – dich leichter, frischer und klarer im Kopf fühlen

Du kennst das auch?

Du gibst jeden Tag 300 % – für dein Business, dein Team, deine Kund:innen.
Du meisterst Projekte, Deadlines und zig To-dos.

Aber wenn es um deine Ernährung geht, fühlt es sich an, als ob Disziplin und Genuss ständig gegeneinander kämpfen – und der Zucker zu oft gewinnt.

Nachmittags das Energietief, abends das Naschen vor dem Laptop, zwischendurch der Griff zu Süßem.
Der Zucker hat dich öfter im Griff, als dir lieb ist. Wusstest du, dass Zucker im Gehirn wie eine Droge wirkt?

Und hier der Punkt, dass dein Körper dir signalisiert: „So geht’s nicht weiter.“

Erfolg im Business fühlt sich besser an, wenn du nicht ständig erschöpft bist. Sweet Reset hilft dir, den Körper mitzunehmen damit deine Leistungskraft nicht auf der Strecke bleibt.

  • Krampfhafte Suche nach Süßem im Stress – Belohnungsessen an stressigen Tagen

  • Nachmittags Heißhunger & Energieloch – kaum gegessen, schon wieder Lust auf Süßes

  • Blähbauch / Verdauungsstress – zuckerlastige Ernährung kann die Balance deiner Darmflora stören

  • Fettleber – und das obwohl du kaum Alkohol trinkst

  • Konzentrationstiefs & Brain Fog – der Zucker-Rollercoaster zieht Fokus & Stimmung runter und verfügbar an jeder Ecke für noch mehr Overload

  • Müdigkeit & Erschöpfung – obwohl du „ausreichend“ schläfst

  • Haut- und Darmprobleme & stille Entzündungen – Zucker kann Prozesse triggern, die man sieht und spürt – sogenannte Silent Inflammation

Dann ist Sweet Reset dein Einstieg:

Du lernst, Zucker bewusst zu reduzieren – mit genussvollen Alternativen und einfachen Impulsen.
Keine Fastenkur. Kein Perfektionismus. Bewusste Entscheidungen.

Check dich selbst – bist du bereit für den Reset?

Triffst du mindestens 3 dieser Punkte?
Dann ist Sweet Reset – The Sugar Detox dein Startpunkt:

  • Nachmittagstiefs & Heißhungerachterbahn

  • Die Naschlade ist prall gefüllt

  • 3 Meetings, 2 Calls, kein Mittagessen

  • Naschen am Abend vor dem Laptop

  • Verdauungsprobleme

  • Schlafstörungen

  • Schuldgefühl nach dem Naschen

  • Brain Fog & Konzentrationstiefs

  • Blähbauch

Starte wann du willst.

Aber je früher,

desto schneller fühlst
du die Veränderung.

Ich verstehe dich.

Du gibst jeden Tag alles – für dein Business, deine Kund:innen.
Aber mal ehrlich. Soll so ein Alltag aussehen?

  • Dieser Heißhunger, vor allem nachmittags oder abends, zieht dich immer wieder in seinen Bann.

  • Dein Kopf denkt ständig an Süßes, weil dein Gehirn im Stress mit Glücksgefühlen gefüttert werden möchte.

  • Du weißt längst, dass zu viel Zucker dir nicht guttut – für deine Haut, dein Gewicht, deinen Darm, deine Stimmung.

  • Ständig schlechtes Gewissen, weil du nicht widerstehen konntest, obwohl du weißt, es tut dir nicht gut.

  • Du hast schon versucht, Zucker zu reduzieren – Detox, Zuckerfrei-Apps, radikaler Verzicht … doch ohne Klarheit, Struktur und echte Motivation scheitert es irgendwann.

  • Zurück bleiben Schuldgefühle und der Gedanke: „Ich schaff das einfach nicht – also lass ich es gleich bleiben.“

Und dann kommen die Fragen:

„Was heißt überhaupt zuckerfrei?“

„Darf ich Obst noch
essen?“

„Muss ich jetzt wirklich alles weglassen – sogar Brot?“

Tief in dir drin wünschst du dir …

  • Mehr Energie – statt Dauermüdigkeit und Mittagstiefs

  • Weniger Heißhunger – ohne ständig streng Nein sagen zu müssen

  • Ein gutes Gefühl im eigenen Körper – verbunden mit dem Gedanken: „Ich hab’s geschafft. Ich fühle mich wohl.“

  • Einen Reset – als sanften Detox und echten Neustart für dich und deinen Körper

Die Wahrheit ist:

Es liegt nicht an dir, dass es bisher nicht funktioniert hat.
Viele scheitern nicht am Willen, sondern an den falschen Ansätzen.
Und dann denkst du: „Ich habe zu wenig Disziplin.“
Obwohl in Wahrheit nur Struktur, Wissen, Klarheit und eine liebevolle Begleitung gefehlt haben.

Sweet Reset – The Sugar Detox
setzt genau hier an:

  • Kein radikaler Verzicht, keine Diät, sondern kleine bewusste Schritte.

  • Kein stures Durchbeißen, sondern Mini-Routinen, die dich begleiten.

  • Kein „alles oder nichts“, sondern ein sanfter Reset, der dir zeigt, wie Veränderung wirklich machbar ist.

Falls du dich hier wiedererkennst: Du bist nicht allein.

Ich sehe diese Herausforderungen täglich bei den vielen ambitionierten Menschen im Business, mit denen ich arbeite. Und auch ich selbst kenne diese Momente.

Gerade in stressigen Phasen spüre ich, wie die Lust auf Süßes stärker wird.
Nobody is perfect und genau deshalb ist Sweet Reset kein „mit dem Hammer draufhauen“, sondern ein machbarer, liebevoller Reset.
Es ist eine kleine Alltagspause für dich und deinen Körper in dem Wissen, dass Zuckerfallen immer wieder auftauchen können. Doch genau diese Pause schenkt dir den Freiraum, neu zu starten.

Wer dich durch Sweet Reset begleitet

Hallo, ich bin Elisabeth,

Dipl. Ganzheitliche Ernährungstrainerin & Mentorin für High Performerinnen, Dipl. Cranio-Sacral-Praktikerin, Zertifizierte Fachexpertin für Darmgesundheit, die im Business alles geben … und sich selbst dabei oft hinten anstellen.

Ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn Zucker, Kaffee und Snacks die schnellen Lösungen sind aber Körper und Energie darunter leiden. Ich weiß wie es ist, schnell einen Snack hineinzuschlingen, um von einem Termin zum nächsten zu hetzen. Dicht gefüllte Tage verleiten zum Schlingen und Snacken.

Aus meiner Praxis und meinen eigenen Erfahrungen weiß ich:
Es geht nicht um Druck oder Verzicht und schon gar nicht um Perfektionismus, sondern um machbare Schritte, liebevolle Routinen und das Gefühl: „Ich kümmere mich endlich um mich.“

Deshalb ist mein Motto: „make it easy“.  Bei mir bekommst du machbare Mini-Steps statt „Schneller, höher, weiter – Pushes“ die eh nur in Frustration enden.

Mit Sweet Reset habe ich ein Format entwickelt, das genau das möglich macht:

10 Tage, die dich sanft aus dem Zuckerstrudel holen mit Wissen, das dich verstehen lässt und Impulsen, die du sofort in deinen Alltag integrieren kannst.

Elisabeth Koller

Ich begleite dich mit Herz, Fachwissen
und dem klaren Ziel:

Dass DU spürst, wie leicht sich Selfcare anfühlen kann.

Trotz stressigem Alltag.

Wer dich durch Sweet Reset begleitet

Hallo, ich bin Elisabeth,

Dipl. Ganzheitliche Ernährungstrainerin & Begleiterin für High Performerinnen, Dipl. Cranio-Sacral-Praktikerin, zertifizierte Fachexpertin für Darmgesundheit, , die im Business alles geben … und sich selbst dabei oft hinten anstellen.

Ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn Zucker, Kaffee und Snacks die schnellen Lösungen sind aber Körper & Energie darunter leiden. Ich weiß wie es ist, schnell einen Snack hineinzuschlingen, um von einem Termin zum nächsten zu hetzen. Dicht gefüllte Tage verleiten zum Schlingen und Snacken.

Aus meiner Praxis und meinen eigenen Erfahrungen weiß ich:
Es geht nicht um Druck oder Verzicht und schon gar nicht um Perfektionismus, sondern um machbare Schritte, liebevolle Routinen und das Gefühl: „Ich kümmere mich endlich um mich.“

Deshalb ist mein Motto: „make it easy“. Besser Micro-Steps als schneller, höher, weiter mit Frustration.

Mit Sweet Reset habe ich ein Format entwickelt, das genau das möglich macht:

10 Tage, die dich sanft aus dem Zuckerstrudel holen mit Wissen, das hängen dich verstehen lässt und Impulsen, die du wirklich in deinen Alltag integrieren kannst.

Ich begleite dich mit Herz, Fachwissen
und dem klaren Ziel:

Dass DU spürst, wie leicht sich Selfcare anfühlen kann.

Trotz stressigem Alltag.

Elisabeth Koller

Was du bekommst

Der Sweet Reset – The Sugar Detox begleitet dich 10 Tage lang raus aus dem Zuckerstrudel und raus aus der Zuckersucht:

Jeden Tag ein kleiner Impuls, den du sofort in deinem Alltag umsetzen kannst, ohne viel Aufwand, aber mit spürbarem Effekt. Mit verständlichem Wissen, kleinen Aufgaben und alltagstauglicher Unterstützung, die dich nicht überfordert, sondern wirklich weiterbringt.

Du bekommst:

  • Tägliche E-Mails mit Klarheit & Motivation
    Jeden Tag ein Wissenshäppchen und Mini-Übung in dein Postfach. Damit du dranbleibst – auch dann, wenn’s mal schwerfällt.

  • PDF – E-Book (35+ Seiten) mit Rezepten
    Dein klarer Plan mit Reflexionen, Zuckerwissen und Rezepten,
    die süß UND sinnvoll sind – damit du nicht verzichten musst, sondern neue Lieblingsalternativen findest. Inklusive spannende Filmlinks zum Zucker und dessen Auswirkungen auf unser Gehirn.

  • Audio-Impuls für schwierige Tage & Einbruch-Momente
    Weil ich weiß: Der Einbruch kommt. Stress, Müdigkeit, Alltag … und plötzlich ist der Schoko-Riegel wieder da. Genau dafür bekommst du kurze Audio-Impulse im Mail & kleine Routinen, die dich auffangen damit du nicht aussteigst, sondern sanft weitergehst. Du bist auf deinem Weg nicht allein.

  • Zucker-Detektiv:innen-Tools
    Checkliste für Küche & Supermarkt, Challenge-Übungen & Mini-Aufgaben,
    damit du versteckten Zucker erkennst, Alternativen smart nutzt
    und endlich das Gefühl hast: „Ich hab’s! Es geht einfach.“

  • Mini-Impulse für Körper & Kopf
    Entspannungstools aus meiner Arbeit als Cranio Sacral Praktikerin:
    Zur Ruhe kommen statt naschen – dein Körper lernt neue Wege, Energie zu tanken statt nach Zucker zu verlangen.

  • Bonus: Reset & Rise – dein smarter 7-Tage-Plan für danach (20+ Seiten E-Book)
    Damit der Reset nicht nach 10 Tagen endet. Mit extra Rezepten, Mahlzeitenvorschläge & Detox-Ritualen, die dich sanft weitertragen, stärken und deine neu gewonnenen Routinen nachhaltig festigen.

Das Ergebnis nach 10 Tagen:

  • Spürbar weniger Lust auf Süßes – Heißhunger ist gestoppt

  • Mehr Energie & Fokus im Alltag

  • Leichteres Körpergefühl

  • Mehr Ruhe im Kopf und Bauch – statt Schuldgefühlen

Sweet Reset – The Sugar Detox
ist kein Endziel – sondern dein machbarer, liebevoller Einstieg in eine Ernährungsweise, die dich stärkt, statt zu stressen.

Warum jetzt?

Weil du längst spürst: So wie es ist, soll es nicht bleiben.
Nicht „nächsten Monat“. Nicht „wenn der Stress vorbei ist“. Nicht „wenn die nächste Erschöpfungswelle abflacht“.

Sondern jetzt – weil dein Körper, dein Energielevel und dein Wunsch nach Veränderung längst Signale senden.

Der Sweet Reset ist dein liebevoller Cut.
Eine Einladung an dich selbst, die Richtung zu ändern bevor du dich wieder verlierst im nächsten Snack, im nächsten „Ich fang Montag an“.
Und: JETZT ist genau der richtige Moment.

Der Griff zum Süßen wird das Normal.
Vielleicht spürst du schon die Angst, dass du auch diesmal wieder im Kampf zwischen Zucker, Stress und dir selbst den Kürzeren ziehst.

Dein Körper verlangt nach Energie – aber was er bekommt, sind Snacks, Kaffee, Kekse als „Nervennahrung“.

Genau hier setzt Sweet Reset – the Sugar Detox an:
Er stoppt diesen Kreislauf und schenkt dir einen machbaren Neuanfang.
Nicht mit Kampf. Nicht mit schmerzhaftem Verzicht.

Sondern mit …

  • Zuckerpausen, die wirken – statt Rückfälle mit Frust

  • Snack-Alternativen, die wirklich sättigen

  • Alltagstipps, die auch dann greifen, wenn alles zu viel wird

Nicht perfekt, sondern smart.
Nicht anstrengend, sondern alltagstauglich.

Und falls du dich fragst,

ob das wirklich funktioniert …

Hier erzählen Teilnehmerinnen, wie es für sie war:

„Ich fand das Format grandios. Snackable und leicht in den Alltag zu integrieren – ich werd auf jeden Fall dranbleiben und genauer hinschauen.“

Anja

„Ich hätte nie gedacht, dass ich 10 Tage ohne Zucker durchhalte – aber die täglichen Impulse haben mir genau den Halt gegeben, den ich gebraucht habe.“

Sophie

„Am spannendsten fand ich zu realisieren, wie oft Zucker enthalten ist. Der Zucker-Check am Anfang war ein super Einstieg – das hat meine Neugier total geweckt.“

Miriam

„Die Rezepte waren einfach mega! So klasse aufgebaut: alltagstauglich, zero Stress – und ich fühl mich seither so viel klarer und wohler.“

Mara
„Ich war erstaunt, wie viel sich in 10 Tagen verändert hat – mein Snackverhalten, meine Energie, sogar die Zahl auf der Waage. Aber vor allem: mein Mindset.“
Lea

„Ich hätte nie gedacht, dass es so leicht sein kann. Nach 3 Tagen war der Heißhunger weg – und er kam nicht zurück.“

Miriam

„Der Reset hat mir die Augen geöffnet. Ich weiß jetzt, wo überall Zucker drin steckt – und wie ich mich endlich satt essen kann, ohne danach wieder Süßes zu wollen.“

Sophie

„Eigentlich wollte ich die Challenge nur einmal machen.
Aber die 10 Tage haben mir so gutgetan. Ich hatte mehr Energie, weniger Lust auf Süßes und fühlte mich einfach leichter, dass ich den Reset für mich privat gleich noch einmal gestartet habe. Es ist so einfach, wieder einzusteigen und genau das hat mich begeistert.“

Meine beste Freundin war dabei und anfangs super skeptisch.

„Klappt das überhaupt. Trotz Urlaubsvorbereitung, Schulstress, Arbeit und Haushalt?“
Aber weißt du was? Es hat geklappt. Sie war so stolz, dass sie im direkt anschließenden Urlaub sogar weitergemacht hat. Weil sie gemerkt hat: Es fühlt sich einfach zu gut an, um wieder aufzuhören.

beste Freundin

So läuft Sweet Reset ab

  • Nach deiner Anmeldung bekommst du sofort den Zugang.

  • Die Challenge-Mails landen Tag für Tag automatisch in deinem Postfach.

  • Du entscheidest, wann du beginnst.
    Ob Montag, Freitag oder mitten in einer stressigen Woche. Alles ist machbar.

Damit passt Sweet Reset
auch in dein volles
Business-Leben und ist
sofort umsetzbar.

FAQ

Deine Fragen – meine Antworten

Ja, es wird sich möglicherweise wie Verzicht anspüren, weil Zucker im Körper wie ein kleines Suchtprogramm wirkt. Die ersten Tage fühlen sich manchmal wie ein Mini-Entzug an. Und genau deshalb habe ich Rezepte, Snack-Ideen und Selfcare-Momente für dich vorbereitet, die dich auffangen. Du wirst überrascht sein, wie machbar es sich anfühlt, wenn du nicht allein gehen musst.

Verständlich! Deshalb bekommst du alles in kleinen, klaren Portionen. 10–15 Minuten pro Tag reichen völlig aus. 
Und das Beste: Du entscheidest selbst, ob du zusätzlich Rezepte nachkochen willst. Das ist ein Extra, kein Muss. Kein großes Ernährungsprogramm, sondern machbare Mini-Impulse, die sich leicht in deinen Alltag einfügen.

Dann bist du vorbereitet: mit Snack-Alternativen, einer Audio-Übung und dem Reset-&-Rise-Plan für danach. Rückfälle gehören zum Prozess, aber du lernst, wie du damit souverän umgehst, statt dich dafür zu verurteilen.

Ja – wenn du sie nutzt. Jede Mail ist so aufgebaut, dass du sofort ins Handeln kommst. Und obwohl es eine automatisierte Begleitung ist, fühlt es sich an, als würde ich dich 1:1 an die Hand nehmen.

Nein. Es geht nicht um „alles oder nichts“. Es geht um bewusste Entscheidungen, die dir guttun. Und die meisten Teilnehmerinnen berichten: Schon nach wenigen Tagen lässt die Lust auf Süßes spürbar nach – ohne dass sie das Gefühl hatten, sich quälen zu müssen.

Genau so haben 90 %
der Teilnehmerinnen am Anfang gefühlt. Es geht nicht um alles oder Nichts. Jeder Tag den du dabei bist ist ein Gewinn. 

Und weißt du was?
Schon nach 3 Tagen war der Heißhunger weg und sie sagten:

„Ich hätte nie gedacht, dass es so leicht sein kann.“

So könnte es schon in 10 Tagen sein

Du wachst morgens auf und merkst sofort
„Heute hat mich der Zuckergusto nicht mehr im Schraubgriff gefangen.“

Du hüpfst voller Energie aus dem Bett und rufst:
„Hurra, Ich hab’s geschafft. Lasst mich die Welt umarmen.“

Das alles bekommst du in der Sweet Reset – The Sugar Detox Challenge:

  • 10 Tage voller Wissen, Struktur & Motivation

  • Rezepte & Routinen, die dich satt machen und auffangen

  • Selfcare-Momente, die dir zeigen: Veränderung darf leicht sein

  • Einfache Strategien gegen Heißhunger

Alles liebevoll in E-Mails verpackt,
die dich Schritt für Schritt begleiten.
Das Workbook bleibt dir als Guide auch
nach den 10 Tagen erhalten.

Dein Einstiegspreis:

nur 47 €

Im Wert von: über 299 €

Du hast Sweet Reset – The Sugar Detox erfolgreich gemeistert!

Damit dein Reset nicht mit Tag 10 endet, bekommst du meinen Reset & Rise Fahrplan gratis dazu:

Bonus:

Reset & Rise
Dein 7-Tage-Plan für danach als E-Book

  • Kompakter 7-Tage-Fahrplan als Workbook, das dich nach der Challenge sanft begleitet ohne Druck, ohne komplizierte Regeln.

  • 4 Mini-Routinen, die deinem Körper helfen, sich leichter zu fühlen, besser zu entgiften und zu entspannen.

  • Einfache Rezepte & Tipps, energiestabilisierend, alltagstauglich und darmfreundlichem Genuss.

  • Fokus-Impulse & Reflexionsfragen, die deine Achtsamkeit für dich und deinen Körper stärken.

So wird dein Reset nicht nur ein kurzer Impuls, sondern der Startpunkt für nachhaltige Veränderung.

Gesamtwert: 79 € – Für dich kostenlos on top!

Premium-Bonus für dich:
Mein Sweet Reset SOS Buddy

Ich weiß, wie es ist: Am Anfang läuft’s gut und dann kommt dieser eine Moment. Stress im Job, Müdigkeit am Abend, oder einfach der Drang nach „nur einem Stück Schokolade“.

Genau da bricht die Challenge für viele ab. Damit dir das diesmal nicht passiert, habe ich etwas ganz Besonderes für dich entwickelt:

Dein Sweet Reset SOS Buddy – dein exklusives Chat-GPT Promptbuffet

Du kannst die Prompts jederzeit nutzen und bekommst in Sekunden Antworten wie:

  • Snack-Ideen, die dich wirklich satt machen (ohne Zuckerfalle)

  • Motivations-Impulse, wenn du gerade durchhängst

  • Mini-Tipps für Einkauf & Planung, wenn der Alltag stressig ist

Gesamtwert: 97 € – als Premium Geschenk!

Eigentlich unbezahlbar.