Expertin für gesunden Businessalltag und
achtsame Leistungsfähigkeit · Keynote-Speakerin

Dein achtsamer und
gesunder Businessalltag ist realisierbar!

Wir wissen längst,
wie gesundes Leben funktioniert.
Gemeinsam sorgen wir dafür,
dass du es lebst.

Bekannt aus Medien und von der Bühne

Businessalltag

Nach außen scheinbar alles im Griff.
Innen läuft der Akku seit Jahren auf 3%.

Erkennst du dich wieder?

„Ich weiß, ich sollte mich gesünder ernähren.“

Heißhunger, Blutzuckercrashs – schnell ein Weckerl und Kekse zum Überbrücken und abends Fast Food. Weil es schnell gehen soll. Das schlechte Gewissen gibt’s als Trinkgeld dazu.

„Um 3 Uhr bin ich wieder hellwach.“

Der Kopf rattert, die To-Do-Liste läuft schon. Und morgen muss trotz Erschöpfung alles wie am Schnürchen funktionieren.

„Meine Laborwerte sind okay.“

Trotzdem fühlt sich nichts okay an. Die Hose zwickt, obwohl ich esse wie immer. Die Energie ist im Keller und keiner kann mir erklären, warum.

„Ich habe schon so viel probiert.“

Kalorien zählen, Detox, Supplements, Fitness-Apps. Am Anfang hat’s geklappt. Nach einem Monat war es nur noch zusätzliche mentale Belastung, Anstrengung und ein To-Do mehr auf der Liste.

„Ich merke erst im Urlaub, wie ausgelaugt ich bin. Und dann werde ich krank.

Endlich kanm mein Körper und mein Geist entspannen. Nun holt sich mein Körper die Kraft und mein Urlaub fällt leider ins Wasser.

Diesen Sätze höre ich jede Woche.

Von Menschen, die tagtäglich Beeindruckendes leisten. Die Teams führen, Unternehmen aufbauen, Familien managen. Und dabei einen einzigen Menschen vergessen: sich selbst. Wann hast du zuletzt nur an dich gedacht?

WIEDER GANZ DU

Stell dir vor, dein Körper spielt wieder mit.

Energie ist die Währung, mit der du wächst und deine Erfolge genießen kannst.

IM KOPF

Gesund leben ist kein To-Do mehr.

Es passiert einfach nebenbei. Und die mentale Last wird spürbar leiser.

AUF DEM TELLER

Dein Essen wartet schon auf dich.

Selbst gekocht, einfach und schnell. Die Mittagspause gehört wieder dir – ohne schlechtes Gewissen.

IN DER NACHT

Du schläfst endlich wieder durch.

Und wachst mit einer Energie zum Bäume ausreißen auf. Statt mit der To-Do-Liste im Kopf.

IM KÖRPER

Du fühlst dich wieder zu Hause.

Die Hose sitzt, im Bauch ist es ruhig. Du verstehst, was dein Körper dir sagen will und sorgst, dass es ihm gut geht.

Plötzlich fallen Grenzen.

Du traust dir wieder Dinge zu, die dir vorher zu viel waren: das nächste große Projekt, die Bühne, eine Wanderung. Oder ein total gemütlicher Abend mit Freunden und Familie – ohne Stress und innerem Druck. Weil du endlich wieder die Energie dafür hast.

Es liegt nicht an der Disziplin

Stell dir vor, dein Körper spielt wieder mit.

Es scheitert nicht am Wissen. Das Scheitern hängt an einem einzigen Haken: am TUN.

Businessalltag und Gesunde Leistungsfähigkeit

Meine Bestseller – die Formate, die am häufigsten gebucht werden:

FÜR Firmen

Keynotes, Workshops &
Teamcooking

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Für HR, BGF und Employer Branding. Stärkt den Teamspirit, die Energie und bringt Fokus und erreicht auch jene, die sonst keine Zeit für Gesundheit haben.

FÜR FRAUEN 40+

1:1 Mentoring VIP-Micro- Morphose

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Die Wechseljahre nicht nur durchbeißen, sondern leistungsstark und leicht genießen.

Persönliches Mentoring mit Struktur und immer den nächsten machbaren Schritt im Blick.

#MENO-DINNER

Businesswoman
Kochworkshop Wechseljahre

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Ein genussvoller Abend für Frauen 45+, die mitten im Leben und auf der Erfolgsleiter stehen und sich wieder mit ihrer Energie verbinden wollen. Gemeinsam kochen, genießen, austauschen und erfahren, was der Körper jetzt für ein happy Healthy Aging braucht.

#makeiteasy

Easy Meal Prep für
Selbstständige Frauen

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Teamcooking Online – Meal Prep mit Teamspirit | Elisabeth Koller

Gesund essen, ohne jeden Tag zu überlegen. Gemeinsam kochen und Gerichte für die nächsten Tage mitnehmen.

„Ich habe für mich gesorgt. Ich habe einen Haken drunter gemacht.“

Feedback

Das sagen meine Kund:innen über die Zusammenarbeit:

„Eine Stunde „Achtsamkeits-Training“ mit Elisabeth und du erhältst eine Schatzkiste – bunt gefüllt mit Werkzeugen und Möglichkeiten wieder ganz zu dir zurück zu kommen.

Einfach bewusster essen und genießen und die Verspannungen werden auch gelöst, ganz nebenbei. Einfach dankbar – denkbar einfach“.

Martina Pfiel, Spirulix

Elisabeth Kollers Vortrag über Mealprep hat den balanceUP Summit gerockt! Ihr Wissen über gesunde Ernährung verpackte sie mit einer Extraportion Begeisterung und einem Schuss Humor. Keine trockenen Fakten, sondern echte, sympathische und authentische Inspiration.

Ihre Tipps waren nicht nur mega praxistauglich, sondern auch easy umsetzbar. Elisabeth hat den Dschungel der gesunden Ernährung mit Leichtigkeit durchforstet und uns gezeigt, wie Mealprep nicht nur Zeit spart, sondern auch richtig cool sein kann – für die ganze Familie.
Danke, Elisabeth, für diesen tollen Vortrag – du hast das Publikum begeistert und nachhaltig Eindruck gemacht!

Lisi Molzbichler, Balance Up Summit

Ich muss im Alltag ständig agieren, jonglieren und delegieren. Jetzt hat mir endlich jemand wirklich etwas abgenommen, das ich nicht mehr kontrollieren muss.

Eine Führungskraft, nach dem Easy Meal Prep Kochworkshop

Elisabeth Koller

Ich kenne die Leistungswelt
von außen und von innen.

Ich liebe, was ich tue. Pension? Ruhestand? Ist für mich nur eine Zahl auf dem Papier. Mein eigenes Leben zeigt mir: Wachstum ist Transformation und wird zur Lebensenergie.

33 Jahre war ich Angestellte. Ich kenne den Takt der Arbeitswelt und ihren Druck. Seit ich selbstständig bin, weiß ich, wie es ist, alles allein zu tragen. Und dennoch nehme ich mir Pausen, Zeit für gesunde Mahlzeiten und Regeneration. Meine eigene Veränderung ist nicht plötzlich vom Himmel gefallen. Und sie kam auch nicht durch eine radikale Blitz-Diät. Sie kam durch ein Umdenken, neue Routinen, Integration und Verkörperung. Schritt für Schritt.

Aus meiner langjährigen Erfahrung weiß ich: Der Körper gehört immer dazu. Was wir essen, wirkt nur so gut, wie wir innerlich zur Ruhe kommen dürfen. Mit 51 habe ich meine Leidenschaft zum Beruf gemacht. Heute stehe ich auf Bühnen, vor Mikrofonen und vor Teams. Daraus ist meine Methode VIP-Micro-Morphose entstanden: Sie verbindet Wissen, Erfahrung, Ernährung und Regeneration mit dem, was am meisten zählt: Umsetzung. Kleine Routinen, die im Alltag ankommen und dort bleiben. So wird aus Veränderung eine Transformation, die nachhaltig hält. Die mentale Last wird leiser. Energie wird frei. Und plötzlich fallen Grenzen, die dich bisher aufgehalten haben. Und du wirst wieder Best Buddy deines Körpers. Für dich. Für dein Team. Für dein Unternehmen.

Mehr über mich

Leistung, ja.
Aber nicht mehr um jeden Preis.

#makeiteasy