Expertin für gesunden Businessalltag

Dein gesunder Businessalltag ist realisierbar!

Du weißt längst,
was dir gut tut.
Gemeinsam sorgen wir dafür,
dass du es lebst.

Achtsam und bewusst.

Erstgespräch holen

Bekannt aus Medien und von der Bühne

Businessalltag

Nach außen scheinbar alles im Griff.
Innen läuft der Akku seit Jahren auf 3%.

Erkennst du dich hier wieder?

„Ich weiß, ich sollte mich gesünder ernähren.“

Heißhunger, Blutzuckercrashs – schnell ein Weckerl und Kekse zum Überbrücken und abends gibt es Fast Food. Weil es rasch und einfach gehen soll. Das schlechte Gewissen gibt’s als Trinkgeld dazu.

„Um 3 Uhr bin ich wieder hellwach.“

Der Kopf rattert in der Dauerschleife, die Gedanken lassen sich nicht mal nachts wegdrücken. Und trotz Erschöpfung muss am nächsten Tag alles wieder wie am Schnürchen funktionieren.

„Meine Laborwerte sind okay.“

Trotzdem fühlt sich nichts okay an. „Die Hose zwickt, obwohl ich esse wie immer.“ „Die Energie ist im Keller und keiner kann mir erklären, warum das so ist.“

„Ich habe schon so viel probiert.“

Kalorien zählen, Detox, Supplements, Fitness-Apps. Am Anfang hat’s geklappt. Nach einem Monat war es nur noch zusätzliche mentale Belastung, Anstrengung und ein Punkt mehr auf der To-Do-Liste.

„Ich merke erst im Urlaub, wie ausgelaugt ich bin. Und dann werde ich krank.“

Eigentlich sollten Körper und Geist endlich entspannen. Stattdessen holt sich dein Körper die Pause mit Fieber und Halsweh, und der heiß ersehnte Urlaub fällt ins Wasser.

Diesen Sätze höre ich jede Woche.

Diese Sätze höre ich jede Woche.

Von Menschen, die tagtäglich Beeindruckendes leisten. Die Teams führen, Unternehmen aufbauen, Familien managen. Und dabei einen einzigen Menschen vergessen: sich selbst. Wann hast du zuletzt nur an dich gedacht?

WIEDER GANZ DU

Stell dir vor, dein Körper spielt die erste Geige in deinem Leben.

Stell dir vor, dein Körper spielt wieder mit.

Energie und Gesundheit sind wieder die Währung, mit der du wächst und deine Erfolge genießen kannst.

IM KOPF

Gesund leben ist kein To-Do mehr.

Es passiert einfach. Wie nebenbei. Und die mentale Last wird spürbar leiser.

AUF DEM TELLER

Dein Essen wartet schon auf dich.

Selbst gekocht, einfach und schnell. Die Mittagspause gehört wieder dir – ohne schlechtes Gewissen.

IN DER NACHT

Du schläfst endlich wieder durch.

Und wachst mit einer Energie zum Bäume ausreißen auf.

IM KÖRPER

Du fühlst dich wieder in dir selbst zu Hause.

Die Hose sitzt, im Bauch ist es ruhig. Du verstehst, was dein Körper dir sagen will und sorgst, dass es ihm gut geht.

Plötzlich fallen Grenzen.

Du genießt die Dinge, die dir vorher zu viel waren: eine Wanderung, das nächste große Projekt. Oder ein total gemütlicher Abend mit Freunden und Familie – ohne Stress und innerem Druck. Weil du endlich wieder die Energie dafür hast.

Es liegt nicht an der Disziplin

Stell dir vor, dein Körper spielt wieder mit.

Es scheitert nicht am Wissen. Das Scheitern hängt an einem einzigen Haken: am TUN.

Businessalltag und Gesunde Leistungsfähigkeit

Meine Bestseller – die Formate, die am häufigsten gebucht werden:

FÜR Firmen

Keynotes, Workshops &
Teamcooking

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Für HR, BGF und Employer Branding. Stärkt den Teamspirit, die Energie und bringt Fokus und erreicht auch jene, die sonst keine Zeit für Gesundheit haben.

FÜR FRAUEN 40+

1:1 Mentoring VIP-Micro- Morphose

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Die Wechseljahre nicht nur durchbeißen, sondern leistungsstark und leicht genießen.

Persönliches Mentoring mit Struktur und immer den nächsten machbaren Schritt im Blick.

#MENO-DINNER

Businesswoman
Kochworkshop Wechseljahre

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Ein genussvoller Abend für Frauen 45+, die mitten im Leben und auf der Erfolgsleiter stehen und sich wieder mit ihrer Energie verbinden wollen. Gemeinsam kochen, genießen, austauschen und erfahren, was der Körper jetzt für ein happy Healthy Aging braucht.

#makeiteasy

Easy Meal Prep für
Selbstständige Frauen

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Teamcooking Online – Meal Prep mit Teamspirit | Elisabeth Koller

Gesund essen, ohne jeden Tag zu überlegen. Gemeinsam kochen und Gerichte für die nächsten Tage mitnehmen.

„Ich habe für mich gesorgt. Ich habe einen Haken drunter gemacht.“

Feedback

Das sagen meine Kund:innen über die Zusammenarbeit:

„Eine Stunde „Achtsamkeits-Training“ mit Elisabeth und du erhältst eine Schatzkiste – bunt gefüllt mit Werkzeugen und Möglichkeiten wieder ganz zu dir zurück zu kommen.

Einfach bewusster essen und genießen und die Verspannungen werden auch gelöst, ganz nebenbei. Einfach dankbar – denkbar einfach“.

Martina Pfiel, Spirulix

Elisabeth Kollers Vortrag über Mealprep hat den balanceUP Summit gerockt! Ihr Wissen über gesunde Ernährung verpackte sie mit einer Extraportion Begeisterung und einem Schuss Humor. Keine trockenen Fakten, sondern echte, sympathische und authentische Inspiration.

Ihre Tipps waren nicht nur mega praxistauglich, sondern auch easy umsetzbar. Elisabeth hat den Dschungel der gesunden Ernährung mit Leichtigkeit durchforstet und uns gezeigt, wie Mealprep nicht nur Zeit spart, sondern auch richtig cool sein kann – für die ganze Familie.
Danke, Elisabeth, für diesen tollen Vortrag – du hast das Publikum begeistert und nachhaltig Eindruck gemacht!

Lisi Molzbichler, Balance Up Summit

Ich muss im Alltag ständig agieren, jonglieren und delegieren. Jetzt hat mir endlich jemand wirklich etwas abgenommen, das ich nicht mehr kontrollieren muss.

Eine Führungskraft, nach dem Easy Meal Prep Kochworkshop

Elisabeth Koller

Ich kenne die Leistungswelt
von außen und von innen.

Ich liebe, was ich tue. Mir liegt am Herzen, dass du deinen Erfolg auch genießen kannst. Deshalb zerkleinern wir nicht dein Ziel. Nur die Schritte dahin.

33 Jahre war ich Angestellte. Ich kenne den Takt der Arbeitswelt und ihren Druck. Seit ich selbstständig bin, weiß ich auch, wie es ist, Chefin, Buchhaltung und Marketing in einer Person zu sein.

Genau deshalb nehme ich mir Pausen. Zeit für gesunde Mahlzeiten. Zeit für Regeneration.

Das ist nicht vom Himmel gefallen. Und es kam nicht durch eine Blitz-Diät. Es kam durch Umdenken und neue Routinen. Schritt für Schritt.

Mit 51 habe ich zusammengeführt, was mich ausmacht und wovon du heute profitierst: 33 Jahre Berufserfahrung und meine Leidenschaft für Ernährung. Daraus ist meine Methode entstanden: die VIP-Micro-Morphose.

Sie verbindet Wissen, Erfahrung, Ernährung und Regeneration mit dem, was am meisten zählt: Umsetzung. Kleine Routinen, die im Alltag ankommen und bleiben.

So wird aus Veränderung eine Transformation, die nachhaltig hält. Die mentale Last wird leiser. Energie wird frei.

Ich begleite mit Herz und Fachwissen. Bis der Körper wieder Best Buddy ist.

Mehr über mich

Leistung, ja.
Aber nicht mehr um jeden Preis.

#makeiteasy