Säen – gießen – ernten:
Pflege dein Unternehmen
wie einen Garten.
Gesunde Ernährung, mehr Energie und weniger Stress – direkt im Arbeitsalltag Ihrer Mitarbeiter:innen.
Säen – gießen – ernten: Starke Teams beginnen mit gesunder Energie.
Geben Sie Ihrem Team neue Kraft durch Ernährung, die wirkt – mit Workshops & Impulsen, die im Alltag ankommen.
Wenn das Energielevel im Team sinkt, reduziert sich auch die Leistung.
Müdigkeit, Konzentrationsprobleme, das klassische Nachmittagstief – viele Unternehmen nehmen das als gegeben hin. Doch was wäre, wenn genau hier die größte Stellschraube für Produktivität, Motivation und Arbeitgeberattraktivität liegt?
Mit gezielter Ernährung, durchdachter Pausenkultur und einfachen Routinen bringen Sie Energie, Fokus und Gesundheit zurück in den Arbeitsalltag – nachhaltig und mit Leichtigkeit.
Die Herausforderung:
Der Arbeitsalltag ist geprägt von Meetings, Deadlines und Reizüberflutung.
Ernährung, Microbreaks und Selbstfürsorge rutschen dabei oft ganz nach hinten. Und das, obwohl das Team topmotiviert in den Tag gestartet ist.
Die Folge:
- Erschöpfung
- innere Unruhe
- steigende Krankenstände
Selbstfürsorge ist Self-Leadership.
Mit praxisnahen Workshops zu Ernährung, Pausenmanagement und Stressregulation stärken Sie Ihr Team von innen heraus.
Ob Gesundheitstag, Teambuilding durch Kochen oder Führungskräfteimpuls – ich entwickle individuelle Formate, die wirken und Spaß machen.
Wissenschaftlich fundiert, alltagstauglich, und sofort umsetzbar – in Präsenz oder online.
Angebote
„Da meinem Team mentale & physische Gesundheit sehr wichtig waren habe ich eine Session mit Elisabeth organisiert bei der wir energievoll in den Tag gestartet sind. Sie hat Theorie mit Praxis wirklich super einfach, verständlich und mit einer großen Portion Humor gepaart. Vom Energie Barometer, zur Leistungskurve hin zum leckeren und gesunden Buffet hat uns Elisabeth hilfreiche Tipps und Tricks für das Daily Business mitgegeben. Wirklich eine inspirierende Session die ich allen wärmstens empfehlen kann!“
Im Rahmen unserer RAG Sport- und Gesundheitsveranstaltung 2023 hat Elisabeth Koller für unsere Mitarbeiter:innen zwei Workshops zum Thema „Mehr Energie durch die richtige Ernährung und Easy Meal Prep“ abgehalten.
Die Zusammenarbeit mit Frau Koller war von der Kommunikation und Planung bis zur Umsetzung des Events sehr angenehm. Sie arbeitet sehr professionell und ist auf unsere individuellen Kundenwünsche eingegangen. Man merkt, dass sie eine große Begeisterung für das Thema Ernährung hat und sehr viel Liebe in die Umsetzung ihrer Workshops steckt.
Die Rückmeldungen der Teilnehmer:innen zu den Workshops waren äußerst positiv.
Mehr Energie im Team.
Weniger Ausfälle durch Stress & Erschöpfung.
Zufriedene Mitarbeiter:innen – und eine Unternehmenskultur, die sich sehen lassen kann.
Wenn Sie in das Wohlbefinden Ihrer Mitarbeiter:innen investieren, entsteht mehr als ein gesundes Umfeld:
Sie positionieren sich als attraktives, zukunftsorientiertes Unternehmen.
Dies wird die Anziehungskraft auf neue Talente erhöhen.
Stress ist ein maßgeblicher Faktor für eine Vielzahl von gesundheitlichen Problemen, von Schlafstörungen bis zu einem geschwächten Immunsystem.
Ich weiß, wovon ich spreche: In über 30 Jahren als Angestellte im Marketing und Teamleitung im Kund:innenservice habe ich selbst erlebt, wie viel ein gut geplantes Mittagessen, eine bewusste Pause oder ein kleiner Break im turbulenten Arbeitsalltag ausmachen können.
Heute gebe ich dieses Wissen weiter – kombiniert mit modernen Tools, fundierter Ausbildung und einem klaren Ziel: Gesundheit darf leicht, genussvoll und wirksam sein.
Unter dem Motto #makeiteasy zeige ich, wie gesunde Ernährung, Pausen und Nachhaltigkeit spürbar mehr Leichtigkeit in den Business-Alltag bringen.
Alle Angebote sind individuell anpassbar – vom Impulsvortrag bis zum Online-Kochworkshop.
Ich bringe Gesundheit direkt ins Unternehmen – unkompliziert, menschlich und mit Wirkung. Gesundheit im Arbeitsalltag darf einfach sein – leicht, genussvoll und nachhaltig.
- RKann Ausfälle der Mitarbeiter:innen reduzieren
- RErhöhte Leistungsfähigkeit
- R Langfristige Mitarbeiterbindung
- REmployer Branding
- RBeitrag zu ESG- & Nachhaltigkeitszielen
Hallo, ich bin Elisabeth
Vortragende mit klarer Leidenschaft für gesunde Ernährung und mehr Achtsamkeit im Arbeitsalltag.
Ich vereine über 35 Jahre Berufserfahrung mit frischem Unternehmergeist und ganzheitlichem Know-how aus Ernährung, Entspannung und Business-Workshops.
Was Unternehmen an meiner Arbeit schätzen?
Dass ich komplexe Gesundheitsthemen alltagstauglich vermittle – mit dem Blick aus beiden Welten: aus der gelebten Praxis und mit dem Verständnis fürs Unternehmen und die Mitarbeiter:innen.
So entstehen Lösungen, die wirksam, topaktuell, unterhaltsam und sofort umsetzbar sind – für gesunde und motivierte Menschen in produktiven Unternehmen.
✔ Diplomierte Ganzheitliche Ernährungstrainerin
✔ Diplomierte Erwachsenentrainerin
✔ Fachexpertin für Darmgesundheit
✔ über 50 durchgeführte Firmenworkshops
✔ Erfahrung mit Präsenz & Online-Formaten
Anrede und Zusammenarbeit gern per du – wenn es für dich/Sie passt.
„Der nachhaltigste Samen ist der, den man pflegt.“
„Elisabeth hat uns gleich zu Beginn durch ihre herzliche & offene Art begeistert. Obwohl es ein Online-Kochworkshop war, hat sie ihre positive Energie an alle weitergegeben und jeder und jedem das Gefühl vermittelt, dass er oder sie willkommen ist.
Dies hat den Team-Spirit gestärkt – obwohl jede:r in seiner eigenen Küche zu Hause gekocht hat. Elisabeths Kenntnisse und ihre Fähigkeit, den Workshop klar und verständlich zu leiten, haben diesen zu einer lehrreichen und unterhaltsamen Erfahrung gemacht. Ihr Engagement für Qualität und Genuss spiegelte sich in den köstlichen Gerichten wider, die wir gemeinsam zubereitet haben.
Das hat unseren Online-Kochworkshop zu einem kulinarischen Erlebnis gemacht.“
Elisabeth hat uns bei unserer Klausur einen bereichernden Vortrag zum Thema „Mehr Energie im Büroalltag“ gehalten, der auch zum Mitmachen aufgefordert hat.
Uns wurde ein Wissensschatz zu den Themen Ernährung, Energiehaushalt und Mikropausen zur Verfügung gestellt und wir hatten das Gefühl, dass deren lehrreiche Inhalte ganz einfach in den Alltag integriert werden können.
Elisabeths professionelle, kreative und individuelle Aufbereitung der Themen hat uns begeistert und motiviert. Das stimmige Gesamtkonzept ist absolut empfehlenswert.
Good to know:
So läuft die Zusammenarbeit mit mir ab
1. Unverbindliche Anfrage
Sie schreiben mir Ihr Anliegen – ob Sie ein konkretes Format im Kopf haben oder einfach nur wissen: „Unser Team könnte neue Energie gebrauchen.“
2. Persönliche Abstimmung
In einem kurzen Gespräch klären wir Zielgruppe, Rahmenbedingungen & passende Inhalte. Sie bekommen ein individuell zugeschnittenes Angebot.
3. Workshop oder Impuls-Session
Ob online oder vor Ort – ich gestalte Ihren Gesundheitstag, Team-Workshop oder Vortrag lebendig, fundiert & alltagstauglich. Sie bekommen Meal Prep Rezepte als E-Book für Ihre Mitarbeiter:innen – einfach, zeitsparend & gesund.
4. Feedback & Follow-up
Sie erhalten auf Wunsch eine strukturierte Rückmeldung und bei Bedarf weitere Impulse, wie gesunde Routinen langfristig im Arbeitsalltag verankert werden können.
Jetzt anfragen:
Ich übernehme den Rest.
Ich mache es Ihnen einfach.
Nach einer kurzen Bedarfsklärung erhalten Sie Ihr individuelles Angebot. Ob Lunch-Impulse, Workshop oder Ergänzung zum Gesundheitstag, Klausur oder Team-Retreat – gemeinsam bringen wir die Energie zurück in Ihr Team. PDF-Guides, E-Books & Folge-Calls erzielen nachhaltige Wirkung.
Optional mit Healthy Lunch, Snack-Buffet, individuelle Goodie Bags oder Entspannungsmodul. Ich erstelle ein ganzheitliches (Wissens)Buffet für Sie und Ihr Team.
