Kochworkshop Wechseljahre

Cool bleiben in heißen Zeiten

#Meno–Dinner

Mein Meno-Dinner ist ein exklusives Kochevent für Frauen im Business.

 

Es erwartet dich ein genussvoller Abend für Unternehmerinnen, Solopreneurinnen und Führungskräfte 45+ die mitten im Leben und auf der Erfolgsleiter stehen und sich wieder mit ihrer Energie verbinden wollen.

Ein exklusiver Kochabend für Frauen, die sich ihren Erfolg über Jahre aufgebaut haben und merken, dass die Wechseljahre ihren Körper plötzlich ausbremsen:

  • Vergessen mitten in wichtigen Projektmeetings.

  • Ein dünner Geduldsfaden.

  • Innere Unruhe, die sich fremdgesteuert anfühlt.

  • Gewichtszunahme statt Wohlfühlkörper.

Am schlimmsten – der Hitzeflash kommt mitten im Meeting wo alle Blicke auf dich gerichtet sind. Nachts liegst du wach und am nächsten Morgen wartet ein voller Kalender, während du mittags schon erschöpft bist.

Du beginnst zu zweifeln, ob du noch dieselbe Powerfrau bist.

Und genau deshalb trifft diese Phase Frauen besonders hart: weil der Austausch mit Frauen auf deinem Level im Alltag oft fehlt. Einfach mal Dampf ablassen.

Wir machen den Wechseljahren Feuer unter dem Ofen und schwingen gemeinsam den Kochlöffel.

 

Das alles ist in deinem Ticket inkludiert:

  • Aperitif & Starterhäppchen zum gemütlichen Ankommen

  • Vegetarisches 3-Gänge-Menü & Kochworkshop

  • Rezeptguide per Mail

  • Leih-Kochschürze für den Abend

  • Pro Gang Wein – alternativ Fruchtsaft & Wasser

  • Leitungswasser & Soda

  • Kaffee zum Abschluss

  • Hochwertiges Goodie Bag als Give Away (bei mir steht Wert, nicht Flyer )

Kochworkshop Wechseljahre –
Dieser Abend ist mehr als ein klassischer Kochworkshop – es ist ein Erlebnis.

 

Ernährung wird hier zum Spiegel für Selbstführung: Wie wir mit uns umgehen, wie wir unsere Kraft einsetzen, wie wir langfristig leistungsfähig und gesund bleiben.

Die Wechseljahre beschönigen nichts. Sie zeigen klar wo wir beginnen dürfen uns selbst wieder an erste Stelle zu setzen. Dieser Abend steht für bewusstes Healthy Aging und für Female Longevity im Business: für Gesundheit, die Leistungsfähigkeit, Erfolg und Genuss vereint.

Genau das schätzen viele an diesem Format. Dass das gemeinsame Kochen hier zur Selbstfürsorge Deluxe wird.

Das Herzstück dieses Workshops:
Ein Abend, an dem dein Körper, deine Karriere, Austausch und dein Frau-Sein ganz selbstverständlich an einem Tisch Platz haben.

Dieser Abend ist für dich,
wenn du …

  • mitten im Businessalltag stehst, dir eine Karriere, ein Unternehmen, ein erfolgreiches Business aufgebaut hast und dich fragst, was plötzlich in deinem Körper verrückt spielt

  • siehst, dass dein Körper sich verändert und du weißt, dass Ernährung dabei eine größere Rolle spielt als früher

  • mit Hitzewallungen in Meetings sitzt, nachts kaum schläfst und in so einem Zustand den nächsten Tag mit vollem Terminkalender überstehst

  • du merkst, dass dein Körper sich verändert aber mit kaum jemand darüber offen darüber sprechen kannst, ohne dich wie im Haifischbecken zu fühlen.

  • dir wünschst, endlich offen mit Gleichgesinnten über Wechseljahre sprechen zu können, ohne Tabu und Verlust von Professionalität.

Dieser Abend ist genau richtig für dich, denn …

  • bei meinem Wechseljahre Kochworkshop, dem Meno-Dinner für Businessfrauen erwartet dich: Kochen. Genießen. Austausch.

  • ein genussvolles Menü das dich durch die vier Phasen der Wechseljahre wie ein Lebensfaden begleitet macht Zusammenhänge ganz selbstverständlich erlebbar. Vom Ankommen bis zum süßen Finale.

  • der Abend ist strukturiert: Wir haben einen Koch an unserer Seite – Thomas Lenger. Thomas und ich haben uns 2023 bei der Verleihung des Austria Food Blog Awards kennengelernt, und ich freu mich riesig, dass er bereits zum zweiten Mal mit dabei ist.

 Mit Gerichten, die Energie schenken, Stress reduzieren und deine weibliche Kraft stärken.

Zwischen Schneiden, Rühren und Probieren entsteht Raum für ehrliche Gespräche, Kooperationen, Seilschaften und einer kraftvollen Würze Genuss.

Der Wechseljahre Kochworkshop wird unterstützt von diesen Partnerunternehmen

Kochen. Genießen. Austausch.

Freitag, 08. Mai 2026
17:00–21:30 Uhr 

Wien, Gasometer

Deine Investion

Sichere dir deinen Platz am Tisch.

€ 250,-

Preis in Euro und exkl. MwSt.

Hallo,
ich bin Elisabeth

Mein Gynäkologe sagte: „Gratuliere, Sie sind durch mit dem Wechsel. Die Blutwerte sind klar und eindeutig.“

Aber mein Körper fühlte sich alles andere als „durch“ an. Hitzewallungen, Schlaflose Nächte in der Dauergrübelschleife, Konzentrationsschwierigkeiten in wichtigen Projektmeetings. Herzrasen wie Panikattacken.

Ich weiß, wie frustrierend es ist, wenn niemand wirklich zuhört oder versteht dass im Körper gerade viel los ist. Wie man sich als Frau mitten im Leben fragt: „Bleibt mein Körper jetzt ewig außer Rand und Band?“

Heute stehe ich mehr denn je in meiner Kraft, präsent und vital im Leben und im Business. Ich habe mitten in der Menopause meine Ausbildung zur Dipl. Ganzheitlichen Ernährungstrainerin abgeschlossen, kurz darauf meinen Angestelltenjob gekündigt, einen Neufang mit 51 gemacht und ich zeige mich. Genau so. Mit allem, was ich erlebt habe. Als Unternehmerin, Frau, Mentorin.

Lass uns den Wechseljahren beim Meno-Dinner Kochworkshop kräftig einheizen … denn die besten Gespräche finden bekanntlich beim Essen statt.

#makeiteasy

FAQ

Deine Fragen – meine Antworten

Es ist ein begleiteter Kochabend mit Austausch. Es gibt keine PowerPoint Präsentationen und keine Theorieblöcke. Fachliche Impulse fließen ganz selbstverständlich entlang des Menüs ein.

Das Meno-Dinner als Kochworkshop richtet sich an Frauen mit Verantwortung im Business – unabhängig davon, ob sie selbstständig oder als Führungskraft angestellt sind.

Der Abend richtet sich an Frauen, die sich gerade erst mit den Wechseljahren beschäftigen, genauso wie an jene, die bereits viel wissen. Es geht nicht um Theorie, sondern um Erleben und Erfahrungsaustausch.

Thomas ist ein erfahrener Koch  begleitet die Zubereitung und kümmert sich um die Back-Kitchen-Abläufe. Das Menü habe ich kreiiert, meine Erfahrungen fließen ein und mit Thomas an der Seite kann ich an diesem Abend ganz Gastgeberin und Impulsgeberin sein und euch noch mehr Raum für Austausch und Gespräche schaffen.

Ja. Die Rezepte sind bewusst Meal-Prep-tauglich konzipiert und so aufgebaut, dass sie auch an herausfordernden Tagen unkompliziert nachgekocht werden können.
Alle Gerichte sind vegetarisch, alltagserprobt und darauf ausgelegt, Energie, Darmgesundheit und Hormonbalance zu unterstützen, ohne zusätzlichen Aufwand zu erzeugen.

Es ist einer der wenigen Räume, in denen erfolgreiche Frauen im Business offen über diese Phase sprechen können ohne Rechtfertigung, ohne Rollen, ohne Bewertung. Der Fokus liegt auf Energie, Genuss, Gemeinschaft.

Dieser Abend ist so gestaltet, dass du nichts vorbereiten oder „durchziehen“ musst.
Ein Koch begleitet den Ablauf, ich halte den Raum – du darfst ankommen, wirst herzlich empfangen – gemeinsam schwingen wir den Kochlöffel und es wird genossen.

Und du gehst nicht nur mit Rezepten nach Hause, sondern mit neuen Kontakten, besonderen Gesprächen und dem Gefühl: „Ich bin nicht allein“.